出会いでの痛みを池袋で排除するために
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    出会いメールマガジンから

     

    ◆列車でできるシリーズ・14

    また今回、私は背中の痛みを排除するために列車の出会いに座っています。
    ●ポイント説明:


    まず、列車の座席に浅く座っています!

    池袋 出会い

    池袋の合コン・街コンユーザー必見

     

    次に、両膝を深く曲げながら、床に近づくように膝を下げます。

    背もたれを背もたれに取り付け、その状態で腰を逸らそうとします。


    出会いが余裕がある場合は、その位置から右の上半身をひねり、右腕を座席の後部に付けて腰をひねります。

    その状態を保ち、ゆっくりと3回深呼吸をしよう!

    同様に、反対側も楽しくしましょう。


    *シートの前部や隣のサイドをもう一度邪魔しないように注意してください! (注意)

    時間のない人、腰痛、運動不足の方には、オススメです(^ o ^)4


    ■重要なポイント:

    posted by: kebukuirofef | - | 10:59 | comments(0) | - |